Πρόγραμμα αναβάσεων- εκδηλώσεων 2018-2019


Δείτε το νέο πρόγραμμα αναβάσεων- εκδηλώσεων 2018-2019 από την καρτέλα “Πρόγραμμα” είτε κατεβάστε το από το παρακάτω σύνδεσμο: eosh_2018-19.pdf

Μπορείτε να το προμηθευτείτε επιπλέον και σε μορφή εντύπου στα γραφεία του συλλόγου (Υψηλάντου 7, Ηλιούπολη) 20.00 – 22.00 Τρίτη, Πέμπτη και Παρασκευή.

Περιλαμβάνει μικρής και μεγάλης δυσκολίας πεζοπορίες, χειμερινά βουνά, αναρριχητικές εξορμήσεις, επιμορφωτικές προβολές, αναρριχητικό φεστιβάλ κ.α.

¡ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Στα κενά Σαββατοκύριακα του προγράμματος υπάρχει πιθανότητα να διοργανώνεται κάποια επιπλέον εξόρμηση. Οι ενδιαφερόμενοι παρακαλούνται να επικοινωνούν με τα γραφεία του Συλλόγου για πληροφορίες το αργότερο μέχρι το βράδυ της Πέμπτης της συγκεκριμένης εβδομάδας.

Σχολή Αναρρίχησης Βράχου Αρχαρίων

Η Σχολή Αναρρίχησης Βράχου αρχαρίων παρέχει όλες τις γνώσεις που απαιτεί η ασφαλής ενασχόληση με την αναρρίχηση που διεξάγεται σε οργανωμένα πεδία. Επίσης, είναι απαραίτητη προϋπόθεση για όσους ενδιαφέρονται να πραγματοποιούν αναβάσεις σε βουνά με τεχνικές δυσκολίες  (χειμώνα ή καλοκαίρι), αλλά και για όσους επιθυμούν να ασχοληθούν αποκλειστικά με την αναρρίχηση βράχου ως ξεχωριστό άθλημα (αθλητική αναρρίχηση).

 

Εκπαιδευτές

Με τον Σύλλογό μας συνεργάζονται σταθερά κορυφαίοι ορειβάτες-εκπαιδευτές ορειβασίας & αναρρίχησης της ΕΟΟΑ, με υψηλό επίπεδο κατάρτισης και μεγάλη αναρριχητική, εκπαιδευτική και παιδαγωγική εμπειρία οι Αλέκος  Ασημακόπουλος και Γιάννης Κωνσταντάκης.

 

Περιεχόμενο και μέθοδοι εκπαίδευσης

Θεωρία:

  1. Προπόνηση, φυσική κατάσταση (προετοιμασία για ενασχόληση με την αναρρίχηση)
  2. Εξοπλισμός Αθλητικής Αναρρίχησης (σχοινιά, ζώνες, συσκευές, σετ)
  3. Αναρριχητικοί οδηγοί (περιγραφή, ανάλυση)
  4. Διατροφή (στο πεδίο, πριν, κατά τη διάρκεια της αναρρίχησης και μετά)
  5. Προετοιμασία και εκτέλεση διαδρομής (μελέτη διαδρομών από τον αναρριχητικό οδηγό, επιλογή υλικών)
  6. Αναγνώριση ρελέ και επισφαλών ρελέ – εξοπλισμός.
  7. Αντιμετώπιση επειγουσών καταστάσεων σε  διαδρομές  μιας  σχοινιάς (εγκατάλειψη, τραυματισμός)
  8. Πρώτες βοήθειες (βασικές αρχές)
  9. Μεταφορά τραυματία (βασικές αρχές).
  10. Ιστορία Αθλητικής Αναρρίχησης (ελληνική και παγκόσμια)
  11. Ορεινό περιβάλλον με έμφαση στα Οργανωμένα Αναρριχητικά Πεδία Βράχου της Ελλάδας (Βαράσοβα, Μετέωρα κ.λπ., γεωλογία, χλωρίδα, πανίδα, προστασία της φύσης).
  12. Ορειβατική-αναρριχητική δεοντολογία και ηθική

Πρακτική:

  • Επίδειξη αναρρίχησης μιας σχοινιάς
  • Εξοικείωση με τον αναρριχητικό εξοπλισμό
  • Κινησιολογία, βασικές αρχές
  • Τεχνικές ασφάλισης μονού σχοινιού
  • Μάζεμα του σχοινιού για μεταφορά
  • Κόμποι: δέσιμο στο μποντριέ με οχτάρι & ημίδεσμο
  • Τεχνικές clip in με το σχοινί
  • Προασκήσεις αναρρίχησης επικεφαλής
  • Ορολογία της ελεύθερης & τεχνητής αναρρίχησης
  • Κατάβαση από ρελέ σε σπορ πεδίο
  • Τεχνική ραπέλ (αυτόνομη κατάβαση με σχοινιά)
  • Κόμποι: αλουέτ, γαλλικός, ψαλιδιά, μισή ψαλιδιά
  • Κώδικας επικοινωνίας σχοινοσυντροφιάς
  • Συστήματα βαθμολόγησης διαδρομών
  • Συνδεσμολογία ισοσταθμισμένου ρελέ 2 σημείων
  • Αυτασφάλιση του πρώτου στο ρελέ με ψαλιδιά
  • Ασφάλιση του δεύτερου με μισή ψαλιδιά
  • Κόμποι: ιμαντόκομπος, ψαρόκομπος
  • Ξεκίνημα 2ης σχοινιάς
  • Στήσιμο ραπέλ, διευθέτηση σχοινιών
  • Ένωση σχοινιών ίδιας ή διαφορετικής διατομής
  • Μάζεμα υλικών στην κατάβαση (trolley)
  • Κόμποι: κ. μυτικιού, κ. οδηγού
  • Κινησιολογία, τεχνική βελτίωση
  • Τεχνικές διάσωσης & αυτοδιάσωσης
  • Μπλοκάρισμα συσκευής ασφάλισης & μισής ψαλιδιάς
  • Ανάβαση & κατάβαση σε σταθερά σχοινιά
  • Κόμποι: μουλαρόκομπος, κ. πεταλούδας, προύζικ, κοτσίδα
  • Αναρριχητικοί οδηγοί, σχεδιαγράμματα
  • Αναρριχήσεις πολλαπλών σχοινιών σε οργανωμένο πεδίο
  • Εξετάσεις, αναρρίχηση επικεφαλής σε σπορ πεδίο δυσκολίας > V UIAA
  • Γραπτό τεστ, ανάλυση απαντήσεων

 

Προϋποθέσεις

Για τη συμμετοχή σας ΔΕΝ απαιτείται προηγούμενη εμπειρία παρά μόνο μια στοιχειώδης φυσική κατάσταση και αγάπη για τη φύση και τον αθλητισμό. Η σχολή παρέχει σε κάθε συμμετέχοντα πλήρη σετ αναρριχητικού εξοπλισμού εκτός από τα παπουτσάκια της αναρρίχησης και τον καταβατήρα (τύπου reversο). Επίσης, θα πρέπει να είστε άνω των 18 ετών και να προσκομίσετε τα δικαιολογητικά για την ΕΟΟΑ (αναγράφονται παρακάτω).

 

Πιστοποίηση ΕΟΟΑ

Η σχολή διοργανώνεται και αναγνωρίζεται επίσημα από την Ελληνική Ομοσπονδία Ορειβασίας-Αναρρίχησης. Στους αποφοίτους η ΕΟΟΑ χορηγεί βεβαίωση επιτυχούς παρακολούθησης, που τους δίνει το δικαίωμα συνέχισης της εκπαίδευσης στη Σχολή Αναρρίχησης Βράχου Μέσου Επιπέδου.

 

Δικαιολογητικά ΕΟΟΑ

Για την εγγραφή σας στην αναγνωρισμένη από την ΕΟΟΑ Σχολή Αναρρίχησης Βράχου απαιτείται να είστε μέλος ορειβατικού συλλόγου της ΕΟΟΑ ή να εγγραφείτε στον ορειβατικό μας σύλλογο που διοργανώνει τη σχολή και να προσκομίσετε έγκαιρα τα παρακάτω δικαιολογητικά.

 

Α. Αν είστε ήδη μέλος ορειβατικού συλλόγου της ΕΟΟΑ:

  1. Αριθμό Μητρώου του ορειβατικού συλλόγου όπου ανήκετε
  2. Ιατρική γνωμάτευση από παθολόγο, καρδιολόγο ή γενικό ιατρό*
  3. Μια (1) μικρή φωτογραφία έγχρωμη ή ασπρόμαυρη
  4. Φωτοτυπία της αστυνομικής σας ταυτότητας (και τις δύο όψεις, όχι επικυρωμένη)
  5. Μια (1) έντυπη αίτηση για την ΕΟΟΑ (τη συμπληρώνετε στην πρώτη συνάντηση)

 

Β. Αν ΔΕΝ είστε μέλος ορειβατικού συλλόγου της ΕΟΟΑ:

  1. Ιατρική γνωμάτευση από παθολόγο, καρδιολόγο ή γενικό ιατρό*
  2. Τρεις (3) μικρές φωτογραφίες έγχρωμες ή ασπρόμαυρες
  3. Φωτοτυπία της αστυνομικής σας ταυτότητας (και τις δύο όψεις, όχι επικυρωμένη)
  4. Δύο (2) έντυπες αιτήσεις για την ΕΟΟΑ (τις συμπληρώνετε στην πρώτη συνάντηση)
  5. Εγγραφή και ετήσια συνδρομή στο Σύλλογο (20,00 €).

* Η ιατρική γνωμάτευση πρέπει να έχει εκδοθεί εντός του τελευταίου 6μήνου από την έναρξη της σχολής από δημόσιο νοσοκομείο ή ιδιώτη ιατρό

 

Μετακινήσεις

Η πρόσβαση στους χώρους εκπαίδευσης γίνεται με ιδιωτικά μέσα (ΙΧ) των εκπαιδευόμενων, στα οποία, κατόπιν συνεννοήσεως, επιβιβάζονται 3-4 άτομα ώστε να μπορούν να μοιράζονται και τα έξοδα καυσίμων, διοδίων κ.λπ.

 

Κόστος

Το κόστος παρακολούθησης της Σχολής ανέρχεται στα 290,00 €.

Περιλαμβάνονται:

✓ οργάνωση & διεξαγωγή της σχολής

✓ αμοιβές εκπαιδευτών

✓ τεχνικός εξοπλισμός (μποντριέ, κράνη, σχοινιά κ.ά.)

✓ θεωρητικά μαθήματα

✓ πιστοποίηση ΕΟΟΑ

ΔΕΝ περιλαμβάνονται:

✓ έξοδα μετακινήσεων, διαμονής & διατροφής, αναρριχητικά παπουτσάκια, καταβατήρας τύπου reversο, ασφαλιστική κάλυψη (31,50 €) και 5€ για την ΕΟΟΑ.

 

 

Εγγραφή

Φροντίστε για την έγκαιρη κατάθεση των δικαιολογητικών στα γραφεία του Συλλόγου, στη διεύθυνση Υψηλάντου 7, Ηλιούπολη.

Προσοχή: Τα δικαιολογητικά πρέπει να προσκομιστούν στα γραφεία του συλλόγου έως μια συγκεκριμένη ημερομηνία, καθώς και το ποσό των 136,5€ (100,00 € προκαταβολή+31,50 € ασφαλιστική κάλυψη+5€ ΕΟΟΑ). Θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας.

 

Όροι Συμμετοχής

1) Ο υπεύθυνος της σχολής διατηρεί το δικαίωμα να διακόψει την εκπαίδευση κάποιου συμμετέχοντα που δεν συμμορφώνεται στις οδηγίες των εκπαιδευτών, ή του οποίου η συμπεριφορά, κατά την κρίση του εκπαιδευτή, μπορεί να θέσει σε κίνδυνό τη ζωή του ιδίου ή των υπολοίπων.

2) Σε περίπτωση που κάποιος εκπαιδευόμενος δεν μπορέσει να παραστεί στην τελευταία ημέρα της σχολής, τότε υποχρεούται να επιστρέψει τον εξοπλισμό και να τον παραδώσει στον υπεύθυνο της σχολής με δική του μέριμνα εντός 10 ημερών.

3) Το πρόγραμμα εξαρτάται από τις επικρατούσες καιρικές συνθήκες και μπορεί να τροποποιηθεί κατά την κρίση του υπεύθυνου της σχολής, εάν αυτό είναι αναγκαίο για την ασφάλεια των συμμετεχόντων και την ομαλή διεξαγωγή της σχολής.

 

Επικοινωνία

Για πληροφορίες σχετικά με τη Σχολή επικοινωνήστε στα τηλέφωνα 6947611077 και 2109519818 με τον υπεύθυνο της σχολής κ. Γιώργο Βουρλιά.

 

03/03: ΞΕΡΟΒΟΥΝΙ

ΚΥΡΙΑΚΗ Αναχώρηση στις 7.00 π.μ. για τη Ράχη Συκά (1.000 μ.), ανάβαση στη δεύτερη κορυφή του Ξεροβουνίου (1.413 μ.) και επιστροφή.

Ώρες πορείας: 7 • Βαθμός δυσκολίας: 2 [5]

Αρχηγός: Γιώργος Βουρλιάς

27/02: ΕΠΙΜΟΡΦΩΣΗ

ΤΕΤΑΡΤΗ ΒΡΑΔΥ – 8.00 μ.μ. Επιμορφωτικές/ενημερωτικές προβολές και παρουσιάσεις για διάφορα θέματα στα γραφεία του Συλλόγου.

Πληροφορίες για το εκάστοτε θέμα στα τηλέφωνα του Συλλόγου.

06/03: ΕΤΗΣΙΑ ΓΕΝΙΚΗ ΣΥΝΕΛΕΥΣΗ

ΤΕΤΑΡΤΗ ΒΡΑΔΥ – 8.00 μ.μ. Η συνέλευση θα γίνει στα γραφεία του Συλλόγου, Υψηλάντου 7, Κάτω Ηλιούπολη.

10-11/03: ΒΑΡΔΟΥΣΙΑ

ΚΥΡΙΑΚΗ – ΚΑΘΑΡΗ ΔΕΥΤΕΡΑ Αναχώρηση την Κυριακή στις 7.00 π.μ. για Αθανάσιο Διάκο Φωκίδας και ανάβαση στο καταφύγιο του ΕΟΣ Άμφισσας όπου θα γίνει η διανυκτέρευση. Την Καθαρά Δευτέρα ανάβαση στην κορυφή Κόρακας και επιστροφή στο καταφύγιο.

Υπάρχει δυνατότητα μικρότερης διαδρομής. Απαιτούνται γνώσεις χειμερινού βουνού και χρήσης κραμπόν-πιολέ.

Κυριακή: Ώρες πορείας: 4 • Βαθμός δυσκολίας: 5

Δευτέρα: Ώρες πορείας: 9 • Βαθμός δυσκολίας: 5+

Αρχηγός: Γιώργος Βουρλιάς

17/03: ΥΜΗΤΤΟΣ

ΚΥΡΙΑΚΗ Αναχώρηση στις 7.30 π.μ. από το τέρμα της οδού Σοφ. Βενιζέλου και διάσχιση από Μνημείο Μιχαηλίδη – κορυφογραμμή – Σέσι – Σταυρό – Τρύπια Σπηλιά μέχρι την Τερψιθέα. – Δυνατότητα μικρότερης διαδρομής για αρχάριους.

Ώρες πορείας: 7 • Βαθμός δυσκολίας: 2

Αρχηγός: Δημήτρης Γκούσκος

20/03: ΠΡΟΒΟΛΗ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΩΝ

ΤΕΤΑΡΤΗ ΒΡΑΔΥ – 8.00 μ.μ. Προβολή φωτογραφιών από τις εξορμήσεις του Συλλόγου (Υψηλάντου 7, Κάτω Ηλιούπολη).

22-25/03: ΟΛΥΜΠΟΣ (ΧΕΙΜΕΡΙΝΗ ΑΝΑΒΑΣΗ)

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΑΠΟΓΕΥΜΑ – ΣΑΒΒΑΤΟ – ΚΥΡΙΑΚΗ – ΔΕΥΤΕΡΑ (25η ΜΑΡΤΙΟΥ) Αναχώρηση την Παρασκευή στις 4.00 μ.μ. για τον Σταυρό Λιτοχώρου και διανυκτέρευση στο καταφύγιο Μπουντόλα. Το Σάββατο μεταφορά στην Γκορτσιά (1.100 μ.), ανάβαση στο οροπέδιο Μουσών (2.700 μ.) και διανυκτέρευση στο καταφύγιο «Γιόσος Αποστολίδης». Την Κυριακή ανάβαση στην κορυφή Μύτικας (2.918 μ.), επιστροφή και διανυκτέρευση στο καταφύγιο. Τη Δευτέρα κατάβαση στην Γκορτσιά και επιστροφή. Απαιτούνται γνώσεις χειμερινού βουνού και χρήσης κραμπόν-πιολέ.

Σάββατο: Ώρες πορείας: 9 • Βαθμός δυσκολίας: 6+

Κυριακή: Ώρες πορείας: 6 • Βαθμός δυσκολίας: 6+

Δευτέρα: Ώρες πορείας: 7 • Βαθμός δυσκολίας: 6+

Αρχηγός: Σωτήρης Ρωμανάς

31/03: ΛΟΥΣΙΟΣ

ΚΥΡΙΑΚΗ Αναχώρηση στις 7.00 π.μ. για τη Δημητσάνα Αρκαδίας και πορεία κατά μήκος του Λούσιου μέσω των Μονών Φιλοσόφου και Προδρόμου μέχρι την Αρχαία Γόρτυνα.

Ώρες πορείας: 6 • Βαθμός δυσκολίας: 1

Αρχηγός: Αντώνης Βουτσογιανάκης