Σχολή Αναρρίχησης Βράχου Αρχαρίων

Η Σχολή Αναρρίχησης Βράχου αρχαρίων παρέχει όλες τις γνώσεις που απαιτεί η ασφαλής ενασχόληση με την αναρρίχηση που διεξάγεται σε οργανωμένα πεδία. Επίσης, είναι απαραίτητη προϋπόθεση για όσους ενδιαφέρονται να πραγματοποιούν αναβάσεις σε βουνά με τεχνικές δυσκολίες  (χειμώνα ή καλοκαίρι), αλλά και για όσους επιθυμούν να ασχοληθούν αποκλειστικά με την αναρρίχηση βράχου ως ξεχωριστό άθλημα (αθλητική αναρρίχηση).

 

Εκπαιδευτές

Με τον Σύλλογό μας συνεργάζονται σταθερά κορυφαίοι ορειβάτες-εκπαιδευτές ορειβασίας & αναρρίχησης της ΕΟΟΑ, με υψηλό επίπεδο κατάρτισης και μεγάλη αναρριχητική, εκπαιδευτική και παιδαγωγική εμπειρία οι Αλέκος  Ασημακόπουλος και Γιάννης Κωνσταντάκης.

 

Περιεχόμενο και μέθοδοι εκπαίδευσης

Θεωρία:

  1. Προπόνηση, φυσική κατάσταση (προετοιμασία για ενασχόληση με την αναρρίχηση)
  2. Εξοπλισμός Αθλητικής Αναρρίχησης (σχοινιά, ζώνες, συσκευές, σετ)
  3. Αναρριχητικοί οδηγοί (περιγραφή, ανάλυση)
  4. Διατροφή (στο πεδίο, πριν, κατά τη διάρκεια της αναρρίχησης και μετά)
  5. Προετοιμασία και εκτέλεση διαδρομής (μελέτη διαδρομών από τον αναρριχητικό οδηγό, επιλογή υλικών)
  6. Αναγνώριση ρελέ και επισφαλών ρελέ – εξοπλισμός.
  7. Αντιμετώπιση επειγουσών καταστάσεων σε  διαδρομές  μιας  σχοινιάς (εγκατάλειψη, τραυματισμός)
  8. Πρώτες βοήθειες (βασικές αρχές)
  9. Μεταφορά τραυματία (βασικές αρχές).
  10. Ιστορία Αθλητικής Αναρρίχησης (ελληνική και παγκόσμια)
  11. Ορεινό περιβάλλον με έμφαση στα Οργανωμένα Αναρριχητικά Πεδία Βράχου της Ελλάδας (Βαράσοβα, Μετέωρα κ.λπ., γεωλογία, χλωρίδα, πανίδα, προστασία της φύσης).
  12. Ορειβατική-αναρριχητική δεοντολογία και ηθική

Πρακτική:

  • Επίδειξη αναρρίχησης μιας σχοινιάς
  • Εξοικείωση με τον αναρριχητικό εξοπλισμό
  • Κινησιολογία, βασικές αρχές
  • Τεχνικές ασφάλισης μονού σχοινιού
  • Μάζεμα του σχοινιού για μεταφορά
  • Κόμποι: δέσιμο στο μποντριέ με οχτάρι & ημίδεσμο
  • Τεχνικές clip in με το σχοινί
  • Προασκήσεις αναρρίχησης επικεφαλής
  • Ορολογία της ελεύθερης & τεχνητής αναρρίχησης
  • Κατάβαση από ρελέ σε σπορ πεδίο
  • Τεχνική ραπέλ (αυτόνομη κατάβαση με σχοινιά)
  • Κόμποι: αλουέτ, γαλλικός, ψαλιδιά, μισή ψαλιδιά
  • Κώδικας επικοινωνίας σχοινοσυντροφιάς
  • Συστήματα βαθμολόγησης διαδρομών
  • Συνδεσμολογία ισοσταθμισμένου ρελέ 2 σημείων
  • Αυτασφάλιση του πρώτου στο ρελέ με ψαλιδιά
  • Ασφάλιση του δεύτερου με μισή ψαλιδιά
  • Κόμποι: ιμαντόκομπος, ψαρόκομπος
  • Ξεκίνημα 2ης σχοινιάς
  • Στήσιμο ραπέλ, διευθέτηση σχοινιών
  • Ένωση σχοινιών ίδιας ή διαφορετικής διατομής
  • Μάζεμα υλικών στην κατάβαση (trolley)
  • Κόμποι: κ. μυτικιού, κ. οδηγού
  • Κινησιολογία, τεχνική βελτίωση
  • Τεχνικές διάσωσης & αυτοδιάσωσης
  • Μπλοκάρισμα συσκευής ασφάλισης & μισής ψαλιδιάς
  • Ανάβαση & κατάβαση σε σταθερά σχοινιά
  • Κόμποι: μουλαρόκομπος, κ. πεταλούδας, προύζικ, κοτσίδα
  • Αναρριχητικοί οδηγοί, σχεδιαγράμματα
  • Αναρριχήσεις πολλαπλών σχοινιών σε οργανωμένο πεδίο
  • Εξετάσεις, αναρρίχηση επικεφαλής σε σπορ πεδίο δυσκολίας > V UIAA
  • Γραπτό τεστ, ανάλυση απαντήσεων

 

Προϋποθέσεις

Για τη συμμετοχή σας ΔΕΝ απαιτείται προηγούμενη εμπειρία παρά μόνο μια στοιχειώδης φυσική κατάσταση και αγάπη για τη φύση και τον αθλητισμό. Η σχολή παρέχει σε κάθε συμμετέχοντα πλήρη σετ αναρριχητικού εξοπλισμού εκτός από τα παπουτσάκια της αναρρίχησης και τον καταβατήρα (τύπου reversο). Επίσης, θα πρέπει να είστε άνω των 18 ετών και να προσκομίσετε τα δικαιολογητικά για την ΕΟΟΑ (αναγράφονται παρακάτω).

 

Πιστοποίηση ΕΟΟΑ

Η σχολή διοργανώνεται και αναγνωρίζεται επίσημα από την Ελληνική Ομοσπονδία Ορειβασίας-Αναρρίχησης. Στους αποφοίτους η ΕΟΟΑ χορηγεί βεβαίωση επιτυχούς παρακολούθησης, που τους δίνει το δικαίωμα συνέχισης της εκπαίδευσης στη Σχολή Αναρρίχησης Βράχου Μέσου Επιπέδου.

 

Δικαιολογητικά ΕΟΟΑ

Για την εγγραφή σας στην αναγνωρισμένη από την ΕΟΟΑ Σχολή Αναρρίχησης Βράχου απαιτείται να είστε μέλος ορειβατικού συλλόγου της ΕΟΟΑ ή να εγγραφείτε στον ορειβατικό μας σύλλογο που διοργανώνει τη σχολή και να προσκομίσετε έγκαιρα τα παρακάτω δικαιολογητικά.

 

Α. Αν είστε ήδη μέλος ορειβατικού συλλόγου της ΕΟΟΑ:

  1. Αριθμό Μητρώου του ορειβατικού συλλόγου όπου ανήκετε
  2. Ιατρική γνωμάτευση από παθολόγο, καρδιολόγο ή γενικό ιατρό*
  3. Μια (1) μικρή φωτογραφία έγχρωμη ή ασπρόμαυρη
  4. Φωτοτυπία της αστυνομικής σας ταυτότητας (και τις δύο όψεις, όχι επικυρωμένη)
  5. Μια (1) έντυπη αίτηση για την ΕΟΟΑ (τη συμπληρώνετε στην πρώτη συνάντηση)

 

Β. Αν ΔΕΝ είστε μέλος ορειβατικού συλλόγου της ΕΟΟΑ:

  1. Ιατρική γνωμάτευση από παθολόγο, καρδιολόγο ή γενικό ιατρό*
  2. Τρεις (3) μικρές φωτογραφίες έγχρωμες ή ασπρόμαυρες
  3. Φωτοτυπία της αστυνομικής σας ταυτότητας (και τις δύο όψεις, όχι επικυρωμένη)
  4. Δύο (2) έντυπες αιτήσεις για την ΕΟΟΑ (τις συμπληρώνετε στην πρώτη συνάντηση)
  5. Εγγραφή και ετήσια συνδρομή στο Σύλλογο (20,00 €).

* Η ιατρική γνωμάτευση πρέπει να έχει εκδοθεί εντός του τελευταίου 6μήνου από την έναρξη της σχολής από δημόσιο νοσοκομείο ή ιδιώτη ιατρό

 

Μετακινήσεις

Η πρόσβαση στους χώρους εκπαίδευσης γίνεται με ιδιωτικά μέσα (ΙΧ) των εκπαιδευόμενων, στα οποία, κατόπιν συνεννοήσεως, επιβιβάζονται 3-4 άτομα ώστε να μπορούν να μοιράζονται και τα έξοδα καυσίμων, διοδίων κ.λπ.

 

Κόστος

Το κόστος παρακολούθησης της Σχολής ανέρχεται στα 290,00 €.

Περιλαμβάνονται:

✓ οργάνωση & διεξαγωγή της σχολής

✓ αμοιβές εκπαιδευτών

✓ τεχνικός εξοπλισμός (μποντριέ, κράνη, σχοινιά κ.ά.)

✓ θεωρητικά μαθήματα

✓ πιστοποίηση ΕΟΟΑ

ΔΕΝ περιλαμβάνονται:

✓ έξοδα μετακινήσεων, διαμονής & διατροφής, αναρριχητικά παπουτσάκια, καταβατήρας τύπου reversο, ασφαλιστική κάλυψη (31,50 €) και 5€ για την ΕΟΟΑ.

 

 

Εγγραφή

Φροντίστε για την έγκαιρη κατάθεση των δικαιολογητικών στα γραφεία του Συλλόγου, στη διεύθυνση Υψηλάντου 7, Ηλιούπολη.

Προσοχή: Τα δικαιολογητικά πρέπει να προσκομιστούν στα γραφεία του συλλόγου έως μια συγκεκριμένη ημερομηνία, καθώς και το ποσό των 136,5€ (100,00 € προκαταβολή+31,50 € ασφαλιστική κάλυψη+5€ ΕΟΟΑ). Θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας.

 

Όροι Συμμετοχής

1) Ο υπεύθυνος της σχολής διατηρεί το δικαίωμα να διακόψει την εκπαίδευση κάποιου συμμετέχοντα που δεν συμμορφώνεται στις οδηγίες των εκπαιδευτών, ή του οποίου η συμπεριφορά, κατά την κρίση του εκπαιδευτή, μπορεί να θέσει σε κίνδυνό τη ζωή του ιδίου ή των υπολοίπων.

2) Σε περίπτωση που κάποιος εκπαιδευόμενος δεν μπορέσει να παραστεί στην τελευταία ημέρα της σχολής, τότε υποχρεούται να επιστρέψει τον εξοπλισμό και να τον παραδώσει στον υπεύθυνο της σχολής με δική του μέριμνα εντός 10 ημερών.

3) Το πρόγραμμα εξαρτάται από τις επικρατούσες καιρικές συνθήκες και μπορεί να τροποποιηθεί κατά την κρίση του υπεύθυνου της σχολής, εάν αυτό είναι αναγκαίο για την ασφάλεια των συμμετεχόντων και την ομαλή διεξαγωγή της σχολής.

 

Επικοινωνία

Για πληροφορίες σχετικά με τη Σχολή επικοινωνήστε στα τηλέφωνα 6947611077 και 2109519818 με τον υπεύθυνο της σχολής κ. Γιώργο Βουρλιά.

 

Πρόγραμμα αναβάσεων- εκδηλώσεων 2018-2019


Δείτε το νέο πρόγραμμα αναβάσεων- εκδηλώσεων 2018-2019 από την καρτέλα “Πρόγραμμα” είτε κατεβάστε το από το παρακάτω σύνδεσμο: eosh_2018-19.pdf

Μπορείτε να το προμηθευτείτε επιπλέον και σε μορφή εντύπου στα γραφεία του συλλόγου (Υψηλάντου 7, Ηλιούπολη) 20.00 – 22.00 Τρίτη, Πέμπτη και Παρασκευή.

Περιλαμβάνει μικρής και μεγάλης δυσκολίας πεζοπορίες, χειμερινά βουνά, αναρριχητικές εξορμήσεις, επιμορφωτικές προβολές, αναρριχητικό φεστιβάλ κ.α.

¡ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Στα κενά Σαββατοκύριακα του προγράμματος υπάρχει πιθανότητα να διοργανώνεται κάποια επιπλέον εξόρμηση. Οι ενδιαφερόμενοι παρακαλούνται να επικοινωνούν με τα γραφεία του Συλλόγου για πληροφορίες το αργότερο μέχρι το βράδυ της Πέμπτης της συγκεκριμένης εβδομάδας.

05/05: ΠΑΡΝΗΘΑ

ΚΥΡΙΑΚΗ ΤΟΥ ΘΩΜΑ Αναχώρηση στις 7.00 π.μ. για τη Μονή Κυπριανού και πορεία μέσω Σπηλαίου Πανός μέχρι την Αγ. Παρασκευή Φυλής.

Ώρες πορείας: 6 • Βαθμός δυσκολίας: 2

Αρχηγός: Μαρία Τοπαλίδου

08/05: ΠΡΟΒΟΛΗ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΩΝ

ΤΕΤΑΡΤH ΒΡΑΔΥ – 8.30 μ.μ. Προβολή φωτογραφιών από τις εξορμήσεις του Συλλόγου (Υψηλάντου 7, Κάτω Ηλιούπολη).

12/05: ΦΕΣΤΙΒΑΛ ΑΝΑΡΡΙΧΗΣΗΣ ΗΛΙΟΥΠΟΛΗΣ ΑΝΑΡΡΙΧΗΤΙΚΕΣ ΔΙΑΔΡΟΜΕΣ ΥΜΗΤΤΟΥ “ΚΟΚΚΙΝΑ & ΠΡΑΣΙΝΑ”

ΦΕΣΤΙΒΑΛ ΑΝΑΡΡΙΧΗΣΗΣ ΗΛΙΟΥΠΟΛΗΣ ΑΝΑΡΡΙΧΗΤΙΚΕΣ ΔΙΑΔΡΟΜΕΣ ΥΜΗΤΤΟΥ
“ΚΟΚΚΙΝΑ & ΠΡΑΣΙΝΑ”
 
Ανανεώσαμε τις ασφάλειες σε 4 μεγάλα πεδία του βουνού μας και σας προσκαλούμε να τα σκαρφαλώσουμε μαζί. Ο ΣΠΑΥ, ο Δήμος Ηλιούπολης και ο ΕΟΣ Ηλιούπολης ενώσαμε τις δυνάμεις μας και σε χρόνο ρεκόρ αλλάξαμε & προσθέσαμε ασφάλειες στα αναρριχητικά πεδία ΜΑΚΡΥΣ ΤΟΙΧΟΣ, ΠΡΑΣΙΝΑ & ΚΟΚΚΙΝΑ, ΤΡΥΠΙΟΣ ΒΡΑΧΟΣ & ΓΟΥΒΑ.
Σε όλους τους πιστούς & νεοφώτιστους μένει να σκαρφωλώσουμε παλίες και νέες διαδρομές και να γλεντήσουμε, όπως μόνο οι άνθρωποι στη φύση μπορούν. Και για όσους αποφεύγουν τα κάθετα, όμορφες πεζοπορικές διαδρομές, ποδηλατοβόλτα για μικρούς & μεγάλους αλλά και παιχνίδια προσανατολισμού, θα είναι μερικές από τις δράσεις που θα υλοποιηθούν παράλληλα με το σκαρφάλωμα.
Ελάτε να μας γνωρίσετε, να σας γνωρίσουμε και να σκαρφαλώσουμε μαζί στις 12 Μαΐου 2019 στον Υμηττό και στα πανέμορφα – ολοκαίνουργια πεδία μας.
 
ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ: Κυριακή 12 Μαΐου 2019 ΩΡΕΣ: 10.00-18.00
ΤΟΠΟΣ ΣΥΝΑΝΤΗΣΗΣ: Πυροφυλάκειο- Τέρμα λεωφόρου Σοφοκλή Βενιζέλου, Ηλιούπολη (εθελοντές μας θα σας δείξουν το δρόμο προς το χώρο συγκέντρωσης και τις αναρριχητικές διαδρομές)
 
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ
10.00 Έναρξη φεστιβάλ- Εγγραφές για κλήρωση δώρων στη γραμματεία καθ’ όλη τη διάρκεια 10.00-12.00 Αναρρίχηση & rappel για μικρούς & μεγάλους
10.30-12.00 Πεζοπορία- Ποδηλατική βόλτα
12.00-12.20 Καλωσόρισμα από το Δήμαρχο Ηλιούπολης, τον Πρόεδρο του Ορειβατικού Ηλιούπολης & τον Πρόεδρο της Ε.Ο.Ο.Α
12.30-13.00 Επίδειξη αναρρίχησης από εκπαιδευτές μας
13.00-15.00 Αναρρίχηση & rappel για μικρούς & μεγάλους
15.00-16.00 Διάλλειμα & επίδειξη slackline
16.00-18.00 Αναρρίχηση & rappel για μικρούς & μεγάλους 18.00 Κλήρωση δώρων & κλείσιμο φεστιβάλ
 
Φυσικά για τους πιο έμπειρους αναρριχητές όλα τα πεδία που ασφαλίστηκαν είναι στην διάθεση τους για σκαρφάλωμα και θα είμαστε εκεί να βοηθήσουμε με πληροφορίες για όλες τις διαδρομές.

18-19/05: ΜΑΔΕΡΟ-ΝΤΟΥΡΝΤΟΥΒΑΝΑ

ΕΑΡΙΝΗ ΕΞΟΡΜΗΣΗ ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΣ ΟΡΕΙΒΑΤΙΚΩΝ ΣΥΛΛΟΓΩΝ ΑΤΤΙΚΗΣ-ΕΥΒΟΙΑΣ ΣΑΒΒΑΤΟ AΠΟΓΕΥΜΑ – ΚΥΡΙΑΚΗ

ΣΑΒΒΑΤΟ: Αναχώρηση στις 6.30 με προορισμό την λίμνη Δόξας. Από εκεί θα ακολουθήσουμε μονοπάτι που θα μας ανεβάσει στην Γαϊδουρόρραχη με την πανοραμική θέα στις ορθοπλαγιές του Χελμού. Διασχίζοντας την oμαλή ράχη θα καταλήξουμε στην κορυφή του Μαδερού. Επιστροφή από το διάσελο του Νησιού μέχρι τη λίμνη, όπου στις όχθες της θα γίνει η διανυκτέρευση σε αντίσκηνα (υπάρχει κι η δυνατότητα για διαμονή σε δωμάτια σε γειτονικό χωριό)

Ω.Π. 7-8 Υ.Δ. 1400  Β.Δ. 3

ΚΥΡΙΑΚΗ: Ανάβαση από μονοπάτι στο διάσελο του Κυνηγού και στη συνέχεια στην κορυφή της Ντουρντουβάνας. Από εκεί θα διασχίσουμε την κορυφογραμμή και μέσω της ράχης του Ζαρκερού θα καταλήξουμε στον οικισμό Βάλτος και με αγροτικά στο Πλανητέρο. Φαγητό κι επιστροφή.

Ω.Π. 8 Υ.Δ. 1400 Β.Δ. 3

Δήλωση από  2/5

Αρχηγός Γιάννης Δημητράκης

29/05: ΕΠΙΜΟΡΦΩΣΗ

ΤΕΤΑΡΤΗ ΒΡΑΔΥ – 9.00 μ.μ. Επιμορφωτικές/ενημερωτικές προβολές και παρουσιάσεις για διάφορα θέματα στα γραφεία του Συλλόγου.

Πληροφορίες για το εκάστοτε θέμα στα τηλέφωνα του Συλλόγου.

01-02/06: ΒΑΡΔΟΥΣΙΑ

ΣΑΒΒΑΤΟ ΑΠΟΓΕΥΜΑ – ΚΥΡΙΑΚΗ Αναχώρηση στις 4.00 μ.μ. για τον Κονιάκο Φωκίδας (850 μ.) και διανυκτέρευση σε σκηνές ή στεγασμένο χώρο. Την Κυριακή διάσχιση της νότιας κορυφογραμμής μέσω των κορυφών Όρνιο (2.258 μ.) και Κοκκινιάς (2.403 μ.) μέχρι τον Κόρακα (2.495 μ.) και κατάβαση στον Προφήτη Ηλία (1.300 μ.).

Ώρες πορείας: 12 • Βαθμός δυσκολίας: 3+

Αρχηγός: Σωτήρης Ρωμανάς

15-17/06: ΜΕΤΕΩΡΑ

ΣΑΒΒΑΤΟ ΑΠΟΓΕΥΜΑ – ΚΥΡΙΑΚΗ – ΔΕΥΤΕΡΑ ΑΓΙΟΥ ΠΝΕΥΜΑΤΟΣ Αναχώρηση το Σάββατο στις 4.00 μ.μ. για το Καστράκι Τρικάλων (960 μ.) και διανυκτέρευση στο κάμπινγκ Βράχος ή σε ξενοδοχείο. Την Κυριακή πορεία μέσω του βράχου του Αγ. Πνεύματος προς τις μονές Ρουσάνου, Αγ. Τριάδας και Αγ. Στεφάνου και επιστροφή με το πούλμαν. Τη Δευτέρα πορεία μέσω των μονών Αγ. Νικολάου Αναπαυσά, Βαρλαάμ και Μεγάλου Μετεώρου μέχρι το Μνημείο Βλαχάβα και επιστροφή. Θα υπάρξει αναρριχητική ομάδα που θα σκαρφαλώσει στην Ντούπιανη, στην οποία θα μπορούν να συμμετέχουν και αρχάριοι.

Σάββατο: Ώρες πορείας: 5 • Βαθμός δυσκολίας: 1

Κυριακή: Ώρες πορείας: 5 • Βαθμός δυσκολίας: 1

Αρχηγός: Αλέξανδρος Πανούσης

Αρχηγός αναρριχητικής ομάδας: Δημήτρης Γκούσκος

19/06: ΠΡΟΒΟΛΗ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΩΝ

ΤΕΤΑΡΤH ΒΡΑΔΥ – 9.00 μ.μ. Προβολή φωτογραφιών από τις εξορμήσεις του Συλλόγου (Υψηλάντου 7, Κάτω Ηλιούπολη).