Η σημαντικότητα της πρόσληψης υγρών για τον οργανισμό.
Μια καλή ενυδάτωση είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της φυσιολογικής ισορροπίας. Αυτή η ισορροπία διατηρείται αν η λήψη υγρών είναι περισσότερη από την απώλεια.
Read more
Μια καλή ενυδάτωση είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της φυσιολογικής ισορροπίας. Αυτή η ισορροπία διατηρείται αν η λήψη υγρών είναι περισσότερη από την απώλεια.
Read more
Η συμπλήρωση όχι μόνο των υγρών αλλά και των ιχνοστοιχείων -κυρίως- που χάνονται με την εφίδρωση είναι απαραίτητη, ώστε και την αντοχή μας να διατηρούμε, και την υγεία μας να μη θέτουμε σε κίνδυνο.
Οι μέθοδοι που ακολουθούμε για να χάσουμε λίπος είναι διάφορες.
Παραδόξως, οι περισσότερες καταλήγουν στο ακριβώς αντίθετο αποτέλεσμα!
Μερικά βασικά μυστικά για να χάσουμε λίπος και όχι μυϊκό ιστό ή νερό.