Η σημαντικότητα της πρόσληψης υγρών για τον οργανισμό.
Μια καλή ενυδάτωση είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της φυσιολογικής ισορροπίας. Αυτή η ισορροπία διατηρείται αν η λήψη υγρών είναι περισσότερη από την απώλεια.
Read more
Iσοτονικά ποτά
/in Χρήσιμα /by Μαρία ΤοπαλιδουΆλλος λιγότερο, άλλος περισσότερο, η αλήθεια είναι πως όλοι χύνουμε τον ιδρώτα μας γι’ αυτό που αγαπάμε: το βουνό!
Η συμπλήρωση όχι μόνο των υγρών αλλά και των ιχνοστοιχείων -κυρίως- που χάνονται με την εφίδρωση είναι απαραίτητη, ώστε και την αντοχή μας να διατηρούμε, και την υγεία μας να μη θέτουμε σε κίνδυνο.
10 μυστικά για λιγότερο σωματικό λίπος
/in Χρήσιμα /by Μαρία ΤοπαλιδουΠεράσανε οι γιορτές και, μαζί με τα δώρα και τους μπαγιάτικους κουραμπιέδες, μας άφησαν πίσω και καναδυό (και 4 και 5) κιλάκια…
Πώς θα τα ρίξω ο έρμος για να ξαναβγώ στο βουνό;
Πώς θα τα ρίξω ο έρμος για να ξαναβγώ στο βουνό;
Οι μέθοδοι που ακολουθούμε για να χάσουμε λίπος είναι διάφορες.
Παραδόξως, οι περισσότερες καταλήγουν στο ακριβώς αντίθετο αποτέλεσμα!
Μερικά βασικά μυστικά για να χάσουμε λίπος και όχι μυϊκό ιστό ή νερό.