ΓΕΝΙΚΑ

  1. Σακίδιο (30-40 λίτρα με φαρδείς ιμάντες για τις μονοήμερες αναβάσεις ή 60-70 λίτρα ορειβατικό για τις διήμερες και πολυήμερες) και σακούλες για να μη βρέχονται τα ρούχα
  2. Ατομικό φαρμακείο.
  3. Φακός και εφεδρικές μπαταρίες.
  4. Σουγιάς και σφυρίχτρα.
  5. Μπατόν
  6. Εφεδρικά κορδόνια για αρβύλες.
  7. Γυαλιά ηλίου και αντιηλιακή κρέμα.
  8. Επιπλέον για τις διήμερες ή πολυήμερες αναβάσεις:
    1. Σπίρτα ή αναπτήρας και χαρτί για προσάναμμα.
    2. Κορδόνι για άπλωμα βρεγμένων ρούχων.
    3. Ραπτικά (κλωστή, βελόνα κ.λπ.).

ΡΟΥΧΙΣΜΟΣ

  1. Ορειβατικές αρβύλες (όχι μποτάκια πόλης ή αθλητικά παπούτσια).
  2. Μάλλινες κάλτσες (και εφεδρικές).
  3. Ορειβατικές γκέτες.
  4. Παντελόνι (βαμβακερό, μάλλινο ή φλις ανάλογα με την εποχή) και εφεδρικό.
  5. Πουκάμισο (ισχύει ό,τι και για το παντελόνι).
  6. Εσώρουχα ή θερμοεσώρουχα (και εφεδρικά).
  7. Μπουφάν φλις.
  8. Αδιάβροχο πάνω-κάτω ή αδιάβροχο που καλύπτει το σακίδιο.
  9. Γάντια μάλλινα ή φλις (και εφεδρικά).
  10. Σκούφος.
  11. Καπέλο (το καλοκαίρι).

ΝΕΡΟ – ΤΡΟΦΙΜΑ

  1. Παγούρι με νερό (1-1,5 λίτρο).
  2. Σταφίδες ή σοκολάτα
  3. Φιστίκια ή αμύγδαλα αλατισμένα.
  4. Άλλα ελαφριά ή ξηρά φαγητά, σούπες, τσάι (για τις διήμερες ή πολυήμερες αναβάσεις).

ΓΙΑ ΔΙΑΝΥΚΤΕΡΕΥΣΕΙΣ ΣΤΟ ΥΠΑΙΘΡΟ

  1. Αντίσκηνο.
  2. Υπνόσακος.
  3. Στρωματάκι.
  4. Αλουμινοκουβέρτα.
  5. Μαγειρικά σκεύη (καμινέτο, κατσαρόλα, πιάτο, ποτήρι, κουτάλι, πιρούνι).